VHS Kurs "Ausgleichsport für Herren" Thalgau

 

Kräftigung der Rumpfmuskulatur

Ein durchhängen des Gesäßes sollte verhindert werden

Kräftigung der Rumpfmuskulatur

Kräftigung der Rumpfmuskulatur

Kräftigung der Gesäßmuskulatur

Koordinatives Training + Kräftigung

Propriozeptives Training der Fußgelenkspropriozeptoren

Training der oberen Propriozeptoren

Koordinatives Training im Bereich der Rhythmisierungsfähigkeit

Koordinatives Training im Bereich der Rhythmisierungsfähigkeit

Koordinatives Training im Bereich der Rhythmisierungsfähigkeit

Koordinatives Training im Bereich der Rhythmisierungsfähigkeit

Koordinatives Training im Bereich der Rhythmisierungsfähigkeit unter erschwerten Bedienungen

Koordinatives Training im Bereich der Rhythmisierungsfähigkeit unter erschwerten Bedienungen

Training der Gleichgewichtsfähigkeit

Training der Rhythmisierungsfähigkeit unter erschwerten Bedienungen

Kräftigung der Rückenmuskulatur

Kräftigung der Gesäßmuskulatur mit unter Zuhilfenahme von Terraband

Training der Gleichgewichtsfähigkeit

Dynamische Bewegungskoordination mit Kräftigung von Arm und Bauchmuskulatur