Tipps für die Regeneration

Diese Grafik stellt die Effektivität der einzelnen Regenerationsmaßnahmen dar. Sie ist erstellt nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen (Kongress in China 2006, Prof. Holdhaus)! Am meisten wirksam die Physiotherapie und am ineffizientesten das Auslaufen mit dem Dehnen. Soll nicht bedeuten, dass es unwirksam ist!